Psykoterapi passar alla som har hamnat i situationer i livet där dem upplever svårigheter att acceptera och förändra sitt mående och inte lyckats med det på egen hand. För vissa kan det vara vardaglig stress, för andra kan det vara nedstämdhet eller ångest bland annat. Psykoterapi passar till alla som upplever ett behov av samtalsstöd och hjälp mot utveckling och förbättring i livet.

Digital psykoterapi har fått ett en viss popularitet och acceptans under pandemin, vilket ger både valfrihet och ökad tillgänglighet till psykologiska tjänster över hela världen. Det är bekvämt och prisvärt och erbjuder klienter möjligheten att ta kontakt med psykologer hemifrån/från jobbet på en tid som passar.

Ett vanligt samtal unter gefär 45 till 60 minuter. I vissa fall, kan inledande samtal eller gruppsamtal ta ungefär 90 minuter. Mängden samtal är anpassad utifrån klientens behov. I genomsnitt har klienter mer eller mindre 12-15 samtal hos psykolog. En längre samtalskontakt är vanlig bland klienter som lider av långvariga svårigheter.

Som leg. Psykolog skriver jag inte ut någon medicin utan det är psykiatriker som har ansvar gällande medicin.

Terapiprocessen sker i tre faser. Första och inledande fasen gäller kartläggning/bedömning av klientens svårigheter. Därefter kommer psykolog och klient överens om kortsiktiga och långsiktiga mål. Den andra fasen av terapi gäller behandling av klientens svårigheter där huvudfokus är att förbättra symtomen eller förbättra förmågan att hantera svåra situationer. Avslutningsfas gäller utvärdering av behandlingsmål samt återfallsprevention.